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Remèdes naturels

10 astuces pour dormir plus vite

    Astuces et trucs pour dormir rapidement

    Le sommeil est indispensable pour être en forme, mais comment faire quand on n’arrive pas à s’endormir ? Voici 10 trucs pour dormir rapidement.

    Quels aliments manger le soir pour bien dormir ?

      les aliments pour bien dormir

      Dormez mieux en mangeant ces aliments pour bien dormir : fruits, légumineuses, noix et produits laitiers riches en tryptophane, magnésium et calcium. Améliorez votre sommeil naturellement.